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Tag: salud

Maratón de Chicago 2018

Blog octubre 10, 2018 0 Comments

  El maratón de Chicago se corrió hace unos días y con él vinieron las alegrías de disfrutar un major (que son muchas y muy grandes). Como siempre, la organización brilló y la alegría de todos los corredores y las vallas de porra se respiraba en el ambiente. Hubo mucha lluvia y frío pero ni eso echó a perder el…

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Entrenamiento estrella: el HIIT

Blog octubre 20, 2016 0 Comments

  Seguro que si ya te estás clavando más en el mundo del fitness, has oído hablar del HIIT (high intensity interval training), el cual tiene su base en intervalos a muy alta intensidad seguidos por periodos de recuperación de igual, menor o mayor duración. Mis entrenos LOS SUEÑAN y tienen una relación de amor-odio con el HIIT, porque claro,…

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El combo perfecto. ¡Entrena mejor!

Blog noviembre 13, 2015 0 Comments

Siempre hemos escuchado aquel principio que reza : «menos es más» … y sí, puede ser que para ciertos ámbitos de la vida, como la moda o el estilo, la cocina, por ejemplo, esto sea pura verdad. Sin embargo en el mundo del fitness es todo lo contrario y me atrevo a decir que MÁS siempre es MÁS. No me…

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Flexibilidad: fuente de la eterna juventud.

Blog septiembre 10, 2015 0 Comments

  Hay días en que me arrepiento tanto de no haberme tomado una foto hace unos 4 meses tratándome de tocar los pies,  para poderla comparar con  una de ahora y ver gráficamente la diferencia. Cuando fui niña hice ballet y podía hacer splits, talón a la mano y puras cosas gráciles como colibrí, luego hice patinaje artístico y podía…

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