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Tag: salud

Maratón de Chicago 2018

Blog octubre 10, 2018

  El maratón de Chicago se corrió hace unos días y con él vinieron las alegrías de disfrutar un major (que son muchas y muy grandes). Como siempre, la organización brilló y la alegría de todos los corredores y las vallas de porra se respiraba en el ambiente. Hubo mucha lluvia y frío pero ni eso echó a perder el…

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Entrenamiento estrella: el HIIT

Blog octubre 20, 2016

  Seguro que si ya te estás clavando más en el mundo del fitness, has oído hablar del HIIT (high intensity interval training), el cual tiene su base en intervalos a muy alta intensidad seguidos por periodos de recuperación de igual, menor o mayor duración. Mis entrenos LOS SUEÑAN y tienen una relación de amor-odio con el HIIT, porque claro,…

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El combo perfecto. ¡Entrena mejor!

Blog noviembre 13, 2015

Siempre hemos escuchado aquel principio que reza : «menos es más» … y sí, puede ser que para ciertos ámbitos de la vida, como la moda o el estilo, la cocina, por ejemplo, esto sea pura verdad. Sin embargo en el mundo del fitness es todo lo contrario y me atrevo a decir que MÁS siempre es MÁS. No me…

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Flexibilidad: fuente de la eterna juventud.

Blog septiembre 10, 2015

  Hay días en que me arrepiento tanto de no haberme tomado una foto hace unos 4 meses tratándome de tocar los pies,  para poderla comparar con  una de ahora y ver gráficamente la diferencia. Cuando fui niña hice ballet y podía hacer splits, talón a la mano y puras cosas gráciles como colibrí, luego hice patinaje artístico y podía…

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