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Tag: plan de entrenamiento

¿Sabes qué es el tapering?

Blog marzo 2, 2017 0 Comments

Es normal que si tienes pensado hacer tu primer maratón, o incluso estrenarte en un 21k, quieras comerte el mundo a zancadas y no parar hasta el último día, pero temo decirte que esto te puede llevar derechito al fracaso. Dentro de los planes de entrenamiento para carrera (y cualquier disciplina deportiva que tenga como punto focal la competición), se…

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5 hábitos para ser mejor corredor

Blog diciembre 8, 2016 0 Comments

Ya acabaste la temporada, hay de dos sopas: o estás feliz con los resultados o sentiste que te quedaste a deber algunos triunfos personales. Corredores hay de todas las personalidades, pero todos, sin importar su estilo de vida, tendrán que  desarrollar ciertos hábitos que les darán todos los trofeos que necesitan y los convertirán en  mejores deportistas.   1.A la rorro…

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Sigue corriendo, pero mejor.

Blog noviembre 3, 2016 0 Comments

  Mi temporada se acabó por fin, fue más dura de lo que pensé cuando muy campechanamente decidí todo lo que correría este año, mucho más, tanto más que me costó algunas lágrimas y hasta un post que se tituló «Ya no quiero correr«. Y todo eso fue por una mala planeación del ciclo, Hice en este año tres maratones,…

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