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Tag: fuerza

Ejercicio estrella: La plancha

Blog abril 16, 2015 0 Comments

No importa el deporte que practiquemos, si somos tenistas, crossfiteros, nadadores, corredores, yoguis, clavadistas o golfistas, siempre será necesario que nuestro centro (core) esté fuerte y estable como tapia. Para trabajar el core podemos hacer cientos de ejercicios y emplear muchas horas de nuestro entrenamiento, o bien, podemos hacer planchas e invertir mucho menos tiempo para obtener mejores resultados. La…

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Correr no es suficiente

Blog enero 15, 2015 0 Comments

Cuando uno encuentra lo que más más le gusta hacer, ya sólo quiere hacer eso. Soy del grueso de la población corredora que encontró en el running su pasión y que además siempre considera que correr es TODO LO QUE NECESITA hacer para ser feliz. Sin embargo, con el tiempo he aprendido muchas cosas al respecto. Si sólo corro y…

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