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Tag: abdomen

Bendito-maldito burpee

Blog noviembre 17, 2016 0 Comments

Si hablamos de burpees nos tenemos que ir al extremo, no te pueden «dar igual», o los amas o los odias, o las dos cosas al mismo tiempo. Es un maldito pero es un expertazo en trabajar todo el cuerpo. El burpee no nació en un wod de crossfit ni en un bootcamp ni en ningún gimnasio funcional, sino que…

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Ejercicio estrella: La sentadilla

Blog junio 30, 2015 0 Comments

A quienes en algún momento les ha dado un entrenamiento, no me dejarán mentir: pongo muchas sentadillas, con diferentes variaciones, pero sentadillas al fin, esto me ha llevado a recibir mentadas de madre, miradas de odio y pensamientos homicidas hacia mi persona, pero tarde o temprano (más tarde que temprano) sé que me lo agradecerán. La sentadilla, léase bien, ES…

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Ejercicio estrella: La plancha

Blog abril 16, 2015 0 Comments

No importa el deporte que practiquemos, si somos tenistas, crossfiteros, nadadores, corredores, yoguis, clavadistas o golfistas, siempre será necesario que nuestro centro (core) esté fuerte y estable como tapia. Para trabajar el core podemos hacer cientos de ejercicios y emplear muchas horas de nuestro entrenamiento, o bien, podemos hacer planchas e invertir mucho menos tiempo para obtener mejores resultados. La…

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