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Tag: 21k

¿Sabes qué es el tapering?

Running marzo 2, 2017

Es normal que si tienes pensado hacer tu primer maratón, o incluso estrenarte en un 21k, quieras comerte el mundo a zancadas y no parar hasta el último día, pero temo decirte que esto te puede llevar derechito al fracaso. Dentro de los planes de entrenamiento para carrera (y cualquier disciplina deportiva que tenga como punto focal la competición), se…

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¡Te regalo una inscripción para la Carrera de los Barrios 2017!

Uncategorized febrero 7, 2017

Hay que correr en la ciudad de uno también. Cada febrero se corre en León, la lindísima Carrera de Los Barrios, muy bonita pero con un período de entrenamiento difícil, te agarra en curva por las festividades navideñas, de año nuevo, reyes y candelaria, pa´que no falte. Así que si estás listo y preparado para este emblemático medio maratón, significa…

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Las 5 reglas del running que tienes que romper

Running enero 5, 2017

Si decidiste empezar a correr o ya llevas tiempo haciéndolo, seguro has escuchado un montón de cosas que, como verdades absolutas hay que respetar, sin embargo no todas son del todo cierto, o bien, es posible que sean verdades pero necesiten contextualizarse, es decir, que en determinadas circunstancias serán reglas de oro y en otras no tanto. Te  digo cuáles y…

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Correr: cuándo sí y cuándo no.

Lifestyle Running diciembre 1, 2016

  Desde que regresé del maratón de Chicago, me juré un descansito, consideré que lo merecía y pasé la primer semana sin correr ni un sólo kilómetro, luego regresé a la corrida pero obviamente con un kilometraje mucho más modesto, con ritmos mucho más lentos, sin preocupaciones, a veces sin gps, menos desmañanada y manteniendo la esencia de lo que…

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