Los entrenamientos de velocidad son básicos para mejorar tu rendimiento y para alcanzar tus objetivos como corredor, incorporarlos a tu plan de carrera es súper necesario y es normal que de pronto puedan parecer abrumadores . Aquí te propongo un entrenamiento sencillo de velocidad, que además de todo ¡sólo dura 30 minutos!
Seguramente habrás visto que muchos corredores las usan: esas calcetas largas que no sabes bien para qué sirven o si en realidad sirven para algo , además de para arruinarnos el look. Pues sí, las calcetas de compresión sirven, de eso no hay duda, pero ojo, no son la panacea ni van a lograr nada que en el entrenamiento no…
Durante mucho tiempo me he resistido a la tecnología. No porque no me guste. No porque tenga algo contra ella, pero me gusta el contacto humano y creo en él. Sobre todo en cuestiones de enseñanza, creo fervientemente que debe uno estar cara a cara, porque como maestro (de lo que sea) es importante VER al alumno y que el alumno…
El maratón de Chicago se corrió hace unos días y con él vinieron las alegrías de disfrutar un major (que son muchas y muy grandes). Como siempre, la organización brilló y la alegría de todos los corredores y las vallas de porra se respiraba en el ambiente. Hubo mucha lluvia y frío pero ni eso echó a perder el…
Hace un poco más de dos meses di a luz a una bebé preciosa y sana. Cuando me embaracé, soñaba con ser la panzona fit, la que corre con la tripa al aire y la que roba miradas por la fuerza con la que sigue ejercitando mientras acarrea un bebé en la panza. Pero obviamente no fue así. Dejé de…
