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Fitness

Ejercicio estrella: La plancha

Fitness abril 16, 2015

No importa el deporte que practiquemos, si somos tenistas, crossfiteros, nadadores, corredores, yoguis, clavadistas o golfistas, siempre será necesario que nuestro centro (core) esté fuerte y estable como tapia. Para trabajar el core podemos hacer cientos de ejercicios y emplear muchas horas de nuestro entrenamiento, o bien, podemos hacer planchas e invertir mucho menos tiempo para obtener mejores resultados. La…

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Sé tu referente

Fitness Lifestyle Uncategorized marzo 13, 2015

Conforme pasa el tiempo pasan las modas y la estética humana no es la excepción. Desde hace algunos años hemos comenzado a perseguir distintos objetivos en cuanto al cuerpo se refiere, ahora ya no buscamos cuerpos de Kate Moss, no queremos estar flaquísimos y zangarutos, sino tonificados y fuertes.  De golpe suena como una mejor idea, al parecer, querer un…

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