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Fitness

Lo que aprendí de la ruta León-Comanja (el entrenamiento propioceptivo)

Eventos Fitness Running Uncategorized julio 27, 2015

Desde hace muchos años, algo pasa por estas fechas que no podía correr el medio maratón León-Comanja, ya fuera porque tenía un compromiso, o porque tenía alguna carrera importante días después y me daba miedo doblarme una pata y no alcanzar a recuperarme, el punto es que este año por fin pude disfrutar de esta carrera y sé que en…

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Ejercicio estrella: La sentadilla

Fitness Uncategorized junio 30, 2015

A quienes en algún momento les ha dado un entrenamiento, no me dejarán mentir: pongo muchas sentadillas, con diferentes variaciones, pero sentadillas al fin, esto me ha llevado a recibir mentadas de madre, miradas de odio y pensamientos homicidas hacia mi persona, pero tarde o temprano (más tarde que temprano) sé que me lo agradecerán. La sentadilla, léase bien, ES…

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