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Fitness

Bendito-maldito burpee

Fitness noviembre 17, 2016

Si hablamos de burpees nos tenemos que ir al extremo, no te pueden «dar igual», o los amas o los odias, o las dos cosas al mismo tiempo. Es un maldito pero es un expertazo en trabajar todo el cuerpo. El burpee no nació en un wod de crossfit ni en un bootcamp ni en ningún gimnasio funcional, sino que…

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Entrenamiento estrella: el HIIT

Fitness octubre 20, 2016

  Seguro que si ya te estás clavando más en el mundo del fitness, has oído hablar del HIIT (high intensity interval training), el cual tiene su base en intervalos a muy alta intensidad seguidos por periodos de recuperación de igual, menor o mayor duración. Mis entrenos LOS SUEÑAN y tienen una relación de amor-odio con el HIIT, porque claro,…

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