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En la PANDEMIA: ¡No corras en tu casa!

Blog marzo 30, 2020 0 Comments

Seguro que habrás visto en las noticias un montón de corredores que han decidido correr a toda costa. Pero a toda, dije. Incluso si eso significa hacer ultramaratones en sus recámaras. Querido lector, si tú eres corredor y te repente te pasó por la mente, ahora que viste esas noticias, hacerlo tú también , te tengo una petición: no lo…

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¡Entrenamiento de velocidad en 30 minutos!

Blog enero 30, 2020 0 Comments

Los entrenamientos de velocidad son básicos para mejorar tu rendimiento y para alcanzar tus objetivos como corredor, incorporarlos a tu plan de carrera es súper necesario y es normal que de pronto puedan parecer abrumadores . Aquí te propongo un entrenamiento sencillo de velocidad, que además de todo ¡sólo dura 30 minutos!

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¿Se corre MEJOR con compresión?

Blog enero 28, 2020 0 Comments

Seguramente habrás visto que muchos corredores las usan: esas calcetas largas que no sabes bien para qué sirven o si en realidad sirven para algo , además de para arruinarnos el look. Pues sí, las calcetas de compresión sirven, de eso no hay duda, pero ojo, no son la panacea ni van a lograr nada que en el entrenamiento no…

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¡Corredor! Nuevas opciones para entrenar

Blog noviembre 14, 2018 0 Comments

Durante mucho tiempo me he resistido a la tecnología. No porque no me guste. No porque tenga algo contra ella, pero me gusta el contacto humano y creo en él. Sobre todo en cuestiones de enseñanza, creo fervientemente que debe uno estar cara a cara, porque como maestro (de lo que sea) es importante VER al alumno y que el alumno…

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Maratón de Chicago 2018

Blog octubre 10, 2018 0 Comments

  El maratón de Chicago se corrió hace unos días y con él vinieron las alegrías de disfrutar un major (que son muchas y muy grandes). Como siempre, la organización brilló y la alegría de todos los corredores y las vallas de porra se respiraba en el ambiente. Hubo mucha lluvia y frío pero ni eso echó a perder el…

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